No se puede preservar la juventud para siempre, pero es muy posible posponer décadas el inicio de la vejez. Para comenzar con el cuidado anti-envejecimiento, no es necesario esperar a que aparezcan las primeras arrugas; al contrario, es mejor tomar medidas preventivas con anticipación. Consideremos por dónde empezar, a qué prestar atención y por qué resultados luchar.
Como envejece la piel
El proceso de envejecimiento afecta a todas las células del cuerpo y la piel no es una excepción. Este proceso está influenciado por factores tanto internos como externos. El primer grupo incluye la genética, el origen étnico y los niveles hormonales, cosas que son imposibles o muy difíciles de cambiar. El segundo es el estrés, la exposición al aire y la contaminación ultravioleta, el tabaquismo, la nutrición, la falta de sueño y movimiento y diversas enfermedades. Estos factores se pueden controlar. Es posible neutralizar al menos parcialmente los efectos negativos proporcionando un cuidado de la piel de calidad.
Con la edad, muchos procesos de los que depende el estado de la piel se ralentizan; por ejemplo, las células no se renuevan tan rápido como en la juventud. La circulación sanguínea se deteriora y, por tanto, la nutrición celular. El nivel de hidratación desciende por falta de ácido hialurónico y se produce menos colágeno y elastina. La piel se vuelve más fina, más seca y menos elástica, y aparecen arrugas.
Los factores externos agravan la situación. Así, como resultado de la exposición a la radiación ultravioleta, la estructura de la piel cambia, se vuelve más delgada y menos elástica. Fumar ralentiza la regeneración de la epidermis y altera la circulación sanguínea, lo que provoca una alteración de la nutrición celular. La contaminación del aire provoca la aparición de manchas de la edad y arrugas.
La buena noticia es que un estilo de vida saludable prolonga la juventud. Consumir alimentos ricos en antioxidantes, un sueño reparador y una actividad física moderada ayudarán a mantener tu belleza durante mucho tiempo.
¿Prevención o tratamiento?
Se cree que la piel comienza a envejecer a los 28 años. En la práctica, todo es individual: algunos descubren los signos de la edad antes y otros más tarde, dependiendo de las características genéticas, el estado de salud, el estilo de vida y la influencia de factores externos. En cualquier caso, no es necesario que pospongas el cuidado de ti mismo hasta el momento en que el reflejo en el espejo deje de agradarte. La prevención es siempre más eficaz y asequible que el tratamiento, por lo que conviene tener cuidado con antelación para prolongar la juventud. Cuanto más avance, más fuertes serán los medios que tendrá que utilizar, pero para prevenir el envejecimiento basta con cuidar cuidadosamente su piel y protegerla de los efectos negativos.
Al elegir cosméticos, es necesario centrarse no en la marca, sino en las recomendaciones de la cosmetóloga dadas después de un examen personal. Todas las personas son diferentes, el proceso de envejecimiento también ocurre de manera diferente y para corregirlo se requiere un enfoque individual. El médico determinará los medios adecuados que correspondan no al calendario, sino a la edad biológica.
Las principales características del cuidado anti-envejecimiento.
- Efecto suave. Es hora de renunciar a los exfoliantes ásperos y a los productos agresivos que resecan la piel. La piel madura es sensible y no se recupera bien después de procedimientos traumáticos. Necesita cuidados delicados y gentiles;
- Protección cutánea obligatoria. El sol es el enemigo número uno de la piel. No en vano existe un término especial "fotoenvejecimiento" para referirse a los cambios que se producen en la piel bajo la influencia de los rayos ultravioleta. Con la edad, a la piel le resulta cada vez más difícil resistir sus efectos. Las cremas con SPF la ayudarán con esto. También es necesario proteger la piel de los efectos de los radicales libres;
- Hidratación intensa. La causa inmediata del deterioro del tono y la aparición de arrugas es la falta de humedad. El cuidado antiedad se basa en una hidratación profunda;
- Estimulación de la producción de colágeno. En la edad adulta, el colágeno, responsable de la elasticidad de la piel, se sintetiza más lentamente y se destruye más rápido que en la juventud. Esto significa que es necesaria una estimulación adicional de la formación de sus propios compuestos proteicos necesarios para aumentar la turgencia de la epidermis;
- No sólo crema. Una fina capa de crema hidratante puede no ser suficiente. El cuidado anti-edad también implica una nutrición intensiva de la piel, el uso de exfoliantes, mascarillas y sueros. La necesidad de procedimientos profesionales también aumenta cada año;
- Regularidad. La piel joven perdonará a su dueño los pequeños pecados, como los cosméticos que no se lavan por la noche o los cuidados irregulares. Las mujeres adultas necesitan cuidar su rostro, cuello y escote constantemente, día tras día, año tras año. Sólo en este caso se puede contar con un efecto notable.
Comentario del médico:No hay necesidad de complicar el proceso de cuidado de la piel en sus pensamientos, ¡comience poco a poco, con el cuidado hogareño adecuado! Si tiene enfermedades dermatológicas, ¡debe consultar a un dermatólogo! Dado que ni siquiera la atención domiciliaria de alta calidad podrá sacarlo del proceso agudo. Primero, el tratamiento en el contexto de la atención cosmocéutica, luego todo lo demás.
¿Es posible prescindir de una cosmetóloga?
La medicina estética y la cosmetología aún no han hecho realidad el sueño de la eterna juventud, pero han permitido acercarse mucho más a su realización. Los procedimientos de cosmetología con inyecciones y hardware le permiten rejuvenecer desde el interior y restaurar la piel de forma natural. Sin embargo, sería un error pensar que basta con realizar un curso en una clínica de cosmetología una vez al año y el resto del tiempo descuidar el cuidado de la cara y el cuerpo. La atención profesional debe complementarse con la atención domiciliaria, constante y diaria. Este enfoque le permite lograr resultados óptimos y retrasar la vejez muchos años.
Para preservar la juventud, los procedimientos cosméticos son muy deseables y el cuidado antienvejecimiento en el hogar es absolutamente necesario. Lo mejor es combinar ambos.
Cuidado anti-envejecimiento en el hogar
Y ahora toca analizar en detalle en qué debe consistir el cuidado de la piel anti-edad. En qué etapas consta, qué herramientas se deben utilizar y cómo utilizarlas correctamente.
Hay que recalcar una vez más que la edad a la que se debe empezar a abordar el cuidado facial desde el punto de vista del rejuvenecimiento se determina individualmente. Es difícil evaluar de forma independiente el estado de su piel y detectar cambios a tiempo, por lo que es mejor consultar con una cosmetóloga para elaborar un plan individual para preservar la juventud.
limpieza
Es necesario combatir constantemente los cambios relacionados con la edad y es mejor elegir incluso productos de cuidado personal de rutina con efecto rejuvenecedor. Para evitar la decoloración, se recomienda utilizar los limpiadores más suaves y delicados posibles. Deben eliminar fácilmente los restos de maquillaje, sebo e impurezas, pero no resecar la piel ni dañarla.
Al elegir un limpiador, debes centrarte en el estado de tu piel. Si después del lavado hay sensación de tirantez o malestar, es necesario buscar otra opción con mayor contenido de componentes hidratantes. La aparición de un brillo aceitoso también, por extraño que parezca, indica falta de humedad. Si se produce irritación y enrojecimiento, debe prestar atención a los productos hipoalergénicos.
Incluso si tu piel es propensa a sufrir erupciones, no debes elegir productos secantes agresivos. Es mejor dar preferencia a los cosméticos con efecto antiinflamatorio.
La limpieza por la mañana y por la noche son dos procedimientos completamente diferentes. En el primer caso, basta con retirar las secreciones de la piel y los restos de la crema de noche. La espuma puede hacer frente fácilmente a esta tarea y, en algunos casos, basta con utilizar solo tónico. Por la noche, también es necesario eliminar los restos de protector solar, cosméticos y contaminación atmosférica. En tal situación, las lociones, cremas y aceites desmaquillantes serán útiles. Además, debes utilizar una mascarilla limpiadora de poros 1-2 veces por semana.
Necesitas limpiar no solo tu rostro, sino también tu cuello y escote. Estas áreas son muy susceptibles al envejecimiento y por lo tanto requieren una atención cuidadosa.
Viraje
Muchos subestiman esta etapa de la atención y son completamente en vano. El uso de un tónico restablece el equilibrio hídrico y ácido, prepara el rostro para la aplicación de la crema y lo protege de influencias agresivas. Además, se eliminan los contaminantes residuales que la loción o espuma limpiadora no pudo soportar.
El tónico se selecciona según el tipo de piel y se usa después del lavado (u otra limpieza) por la mañana y por la noche. En ambos casos se puede utilizar el mismo agente adecuado.
Hidratación
Quizás lo más importante en el cuidado anti-envejecimiento sea la hidratación. La piel madura siempre necesita hidratación y, en consecuencia, productos hidratantes y procedimientos profesionales.
La molécula de ácido hialurónico tiene un tamaño impresionante y no puede atravesar la barrera epidérmica para llegar a las capas más profundas de la piel, por lo que las inyecciones han sido y siguen siendo la forma más eficaz de utilizarla. Sin embargo, los científicos han aprendido a procesar la molécula para que penetre mejor en la dermis. Gracias a estos avances, la eficacia de los modernos productos externos con ácido hialurónico ha aumentado significativamente.
Otro hidrante muy conocido es la urea. No se deje intimidar por el nombre poco apetecible: la sustancia satura eficazmente la piel con humedad y al mismo tiempo estimula la renovación celular. Estos productos son muy adecuados para pieles secas, deshidratadas, ásperas y ásperas. Para mantener los niveles de hidratación y mejorar la tez, son suficientes las cremas con un bajo contenido de urea. Se utilizan productos más concentrados para suavizar los callos ásperos de los pies.
La glicerina es otro ingrediente popular. Debido a su higroscopicidad, atrae y une moléculas de agua como el ácido hialurónico. En términos de propiedades humectantes, el alcohol trihídrico (glicerina) es inferior al ácido hialurónico, pero tiene moléculas más pequeñas que penetran fácilmente en la piel. Este componente está incluido en la mayoría de los humectantes económicos con efecto anti-edad. Al mismo tiempo, la glicerina concentrada puede tener el efecto contrario, extrayendo humedad de la epidermis, por lo que la mayoría de los fabricantes combinan alcohol trihídrico con otros humectantes para la piel.
Comentario del médico:Me gustaría enfatizar que elegimos productos con urea en casos de hiperqueratosis, por ejemplo, con piel áspera, con psoriasis, con ictiosis. La urea ayuda a exfoliar las escamas y otros componentes de los productos hidratan y nutren.
Nutrición
A diferencia de otros órganos, la piel puede nutrirse no sólo de la forma tradicional, a través de la sangre, sino también absorbiendo sustancias que se aplican a su superficie. No se trata sólo de humedad, sino también de todo tipo de vitaminas, minerales, aminoácidos y lípidos. Reponen las deficiencias nutricionales de la piel, mejoran la estructura de la epidermis, la saturan con ingredientes útiles y fortalecen la capa lipídica protectora.
Si antes los productos cosméticos se dividían con seguridad en hidratantes y nutritivos, ahora esta línea se ha borrado: la misma crema puede saturar la piel con humedad y nutrientes. Como regla general, las cremas, sueros y mascarillas modernas combinan ambos tipos de efectos.
Para nutrir la piel se necesitan, en primer lugar, grasas y sustancias liposolubles. No subestimes su importancia para preservar la juventud. Con la edad, la piel necesita cada vez más lípidos. Incluso aquellas chicas que en su juventud se quejaban de un exceso de secreción de sebo notan que su piel se vuelve más seca con el paso de los años. La película grasa de la superficie de la piel se vuelve más fina y ya no puede proteger la epidermis de las influencias ambientales negativas.
La deficiencia de lípidos conduce a:
- Sensibilidad creciente;
- Ralentizar la exfoliación de células muertas;
- Niveles de humedad reducidos;
- Marchitamiento prematuro.
Se cree que la piel absorbe mejor los nutrientes por la noche, por lo que se recomienda aplicar productos nutritivos por la tarde, por la noche.
Comentario del médico:Nuestra piel está cubierta por un manto hidrolipídico, ¡esta es una estructura muy importante que garantiza el funcionamiento normal de nuestra piel! Si se viola su integridad, la piel se vuelve quebradiza, seca, deshidratada, no resiste los factores ambientales agresivos y se altera el equilibrio de la microflora de la piel. Nos volvemos indefensos y perdemos resistencia a diversas enfermedades de la piel.
Proteccion
La piel protege los órganos internos de las influencias ambientales negativas. Entra en contacto con aire contaminado, radiación ultravioleta, sustancias agresivas, bajas o altas temperaturas. Este efecto no pasa desapercibido: el estado de la piel empeora. Para evitar el envejecimiento prematuro, debes cuidar tu piel durante toda tu vida.
En primer lugar, es necesario proteger la piel de la exposición a la luz solar. Y debe hacer esto cada vez que salga durante el día, y no solo cuando se prepare para ir a la playa. La crema se aplica durante 20-30 minutos hasta que salga en una capa generosa, si es necesario es necesario renovarla. Además, es necesario seleccionar dichos productos de acuerdo con su fototipo: cuanto más blanca sea la piel, mayor debe ser el factor de protección. Si no sigue estas reglas, el uso de una loción de protección solar no le brindará los beneficios esperados.
Los cosméticos con protección solar protegen la piel no solo de las quemaduras, sino también del envejecimiento. La radiación de onda larga (UVA) penetra en las capas profundas de la piel y destruye las células. Estos rayos dañan la epidermis incluso en tiempo nublado, por lo que se recomienda utilizar productos con SPF durante todo el año.
El uso diario de cremas protectoras protegerá contra el fotoenvejecimiento de la piel: pigmentación, flacidez, arrugas, deshidratación. Pero es necesario elegir los medios con cuidado. La mejor opción serían los cosmecéuticos farmacéuticos.
Las cremas de día de alta calidad suelen contener ingredientes de protección solar. Si tienes que combinar cremas hidratantes con Sanskrins, entonces aplica primero una crema hidratante en rostro y cuello, y una vez que se absorba por completo, una protectora.
La radiación ultravioleta no es el único factor que provoca el envejecimiento de la piel. Para prolongar la juventud, también es necesario proteger la epidermis de los efectos de los radicales libres, moléculas que dañan las células y destruyen el colágeno. Para ello se utilizan antioxidantes que neutralizan los efectos de los "agresores".
Ellos pueden ser:
- Vitaminas A, C, P y E;
- Ácido alfa lipoico;
- Aminoácidos;
- Coenzima Q10;
- isoflavonas;
- taninos;
- Beta glucano.
Estos componentes pueden estar contenidos en la crema en varias combinaciones. Los antioxidantes son un medio reconocido para prevenir el envejecimiento, por lo que se recomienda comenzar a usar cremas que contengan dichos ingredientes incluso antes de que aparezcan los primeros signos de cambios relacionados con la edad.
Comentario del médico:Es importante saber que varios antioxidantes funcionan solo en determinadas combinaciones y su absorción se produce estrictamente de acuerdo con las necesidades del cuerpo. Los productos cosmocéuticos ya se presentan en las combinaciones adecuadas. Es importante determinar tu tipo de piel y tus necesidades, un dermatólogo o cosmetólogo puede ayudarte con esto.
Cuidado especial
Además del cuidado habitual de la piel, también se requieren procedimientos "especiales". Esta categoría incluye tanto cursos anti-envejecimiento en clínicas de cosmetología como el uso de mascarillas y peelings en casa.
La piel madura necesita exfoliar las células muertas mucho más que la piel joven, ya que los procesos de renovación natural se ralentizan con la edad. Por lo tanto, los peelings, que las niñas usan sólo ocasionalmente en su juventud, se convierten en una necesidad para las mujeres adultas. Se deben utilizar exfoliantes suaves 2 o 3 veces por semana.
Es importante utilizar productos diseñados para pieles maduras. Deben ser suaves, sin partículas que rayen ni ingredientes irritantes.
Cuando se habla de cuidado de la piel, es imposible no mencionar las mascarillas. Suelen contener los mismos ingredientes que las cremas, pero en concentraciones más altas, por lo que las mascarillas están destinadas a cuidados intensivos. Se pueden utilizar de forma habitual, mejorando poco a poco el estado de la piel, o como cuidado exprés si necesitas poner en orden tu rostro antes de algún evento.
Las mascarillas se pueden producir en forma de crema, gel, polvo para autodilución y una pieza de tela terminada empapada en compuestos curativos. Este último tipo se utiliza con mayor frecuencia para refrescar la piel con urgencia.
El propósito de las máscaras también puede ser diferente. Para pieles maduras, los productos nutritivos, hidratantes, tonificantes, tensores e iluminadores son los más adecuados. La elección de una mascarilla específica se realiza mejor junto con una cosmetóloga.
Comentario del médico:Presta atención a las mascarillas de alginato, se venden para uso doméstico y también las hay profesionales. Tienen propiedades únicas y son ideales para cualquier tipo de piel. Sus propiedades curativas se explican por el hecho de que están elaborados a partir de algas pardas. Tienen un efecto de drenaje linfático súper pronunciado y son una poderosa prevención anti-envejecimiento.
De la teoría a la práctica: la elección de los cosméticos
Una comprensión general de los ingredientes que son útiles para el rejuvenecimiento le ayudará a elegir productos de cuidado personal.
Crema de día para prolongar la juventud.
Las principales funciones de una crema de día son hidratar y proteger la piel. El ácido hialurónico y otros componentes hidratantes ayudan a conseguir el primer objetivo. Además, la crema de día debería mejorar la calidad de la piel, haciéndola más resistente a los efectos negativos de los radicales libres, moléculas agresivas que provocan el envejecimiento. Para ello se utilizan antioxidantes como las vitaminas C y E.
A la vitamina C se la suele llamar la vitamina de la juventud, y esto no es casualidad: el ácido ascórbico estimula la producción de colágeno por los fibrocitos y destruye la melanina, eliminando la pigmentación innecesaria.
A la hora de elegir una crema, conviene dar preferencia a los llamados cosmecéuticos, es decir, cosméticos que se venden en farmacias. Estas variedades se diferencian de las cremas masivas por su alto contenido en sustancias activas y. en consecuencia, mayor eficiencia. Y los mejores resultados se pueden lograr combinando el uso de la crema con procedimientos cosméticos, por ejemplo, mesoterapia y biorevitalización.
Crema de noche antiedad
La noche es el mejor momento para nutrir la piel. Aunque las cremas de noche modernas no tienen necesariamente una textura espesa y aceitosa, siempre contienen lípidos y sustancias liposolubles. Pueden ser ácidos grasos, manteca de karité o germen de trigo, colesterol y otros ingredientes. También contiene componentes humectantes.
La tarea de estos productos es restaurar la piel, así como estimular la producción de sustancias necesarias para mejorar su estructura: ácido hialurónico, colágeno, elastina.
A la hora de nutrir la piel, es importante no exagerar, no sobrecargarla de lípidos. Este efecto es posible si elige la crema de noche equivocada: la piel adquiere un brillo graso, los poros se obstruyen, aparecen comedones y erupciones. Tales fenómenos indican que la crema de noche está mal seleccionada o se usa incorrectamente.
Es importante recordar que los productos espesos y grasos están destinados principalmente a pieles deshidratadas, ásperas y con descamación. En otros casos, es mejor elegir texturas más ligeras y fundentes. Además, la crema debe adaptarse a tu tipo de piel y edad: para el cuidado anti-envejecimiento, es mejor utilizar cosméticos etiquetados como anti-edad.
En cuanto al uso, el principal error aquí es demasiada aplicación. La crema de noche se debe aplicar en una capa fina sobre la piel ligeramente húmeda después de aplicar el tónico. Después de 15 minutos, el exceso que no se absorbe en la epidermis se puede secar con una servilleta.
¡No olvides que los productos deben aplicarse no sólo en el rostro, sino también en el cuello y el escote!
Comentario del médico: las cremas modernas de alta calidad compradas en la farmacia eliminan la necesidad de utilizar un tónico. Es importante elegir tu crema de noche y aplicarla media hora antes de dormir. Sutilmente, evitando el contacto con los ojos. Movimientos ligeros de palmaditas.
Sérums, peelings y mascarillas: el arma secreta en la lucha por la juventud
Al elegir productos de "propósito especial", debe prestar atención a los siguientes parámetros:
- Sustancias activas en la composición;
- Su concentración;
- Posibles alérgenos e irritantes.
Al igual que a la hora de elegir cremas, conviene dar preferencia a sérums y mascarillas con ingredientes antioxidantes, hidratantes y nutritivos. Pero la presencia de SPF ya no es necesaria: la crema de día se encargará de la protección solar.
Los sueros antienvejecimiento pueden contener retinol, vitamina C, ceramidas, péptidos, colágeno y ácidos. Las mascarillas también suelen contener una variedad de aceites que suavizan la capa superior de la epidermis. Los peelings modernos y eficaces rara vez prescinden de la adición de ácidos.
Además de mascarillas y peelings, conviene adquirir sérums anti-envejecimiento. Se trata de productos muy concentrados y, literalmente, un par de gotas son suficientes para la transformación. Como regla general, los sueros no son grasos, se absorben instantáneamente y rejuvenecen significativamente la piel. No es de extrañar: después de todo, contienen dosis de choque de vitaminas, aminoácidos, microelementos, péptidos y otras sustancias que hidratan, nutren, iluminan y tonifican la piel.
Al elegir dichos productos, debe centrarse no tanto en su tipo de piel, sino en los problemas que deben resolverse. ¿Hay pigmentación? Los sueros que igualan el tono de la piel vendrán al rescate. ¿Está "nadando" el óvalo de la cara? Esto significa que debes elegir la opción con efecto lifting. ¿Mayor sequedad de la epidermis? El problema se solucionará más rápido si, además de la crema habitual, utilizas un sérum con ácido hialurónico.
Enfoque individual
Elegir cosméticos anti-envejecimiento por tu cuenta no es tan fácil como parece. La opción ideal es confiar esta elección a una cosmetóloga. Un médico experimentado identificará fácilmente los "puntos débiles" que necesitan la máxima atención y le ayudará a elegir los remedios adecuados.
Es mucho más difícil detectar los signos del envejecimiento por nuestra cuenta: nos acostumbramos a nuestra propia apariencia y no podemos seguir los cambios en el tiempo. El resultado es una selección incorrecta de productos anti-envejecimiento y, en consecuencia, una prevención y tratamiento ineficaces del envejecimiento de la piel. Por eso es mejor dedicar una hora a consultar con un médico para seleccionar inmediatamente exactamente los productos que tu piel necesita.
Y, por supuesto, la mejor adición a la atención domiciliaria de rutina serán los procedimientos cosméticos profesionales en la clínica. Te hablaremos de ellos la próxima vez.